Cichy Borderline Test

1. Jak często doświadczasz nagłych zmian nastroju, bez wyraźnej przyczyny?

2. Czy często czujesz, że Twoje emocje są przytłaczające i trudne do kontrolowania?

3. Czy zdarza Ci się szybko przechodzić od euforii do głębokiego smutku?

4. Jak często czujesz, że jesteś na skraju emocjonalnego wyczerpania?

5. Czy Twoje nastroje wpływają znacząco na codzienne funkcjonowanie?

6. Czy często czujesz się przytłoczony(a) własnymi emocjami?

7. Czy doświadczasz intensywnych emocji, które utrzymują się przez długi czas?

8. Jak często masz wrażenie, że Twoje emocje wymykają się spod kontroli?

9. Jak często boisz się, że bliskie osoby Cię opuszczą?

10. Czy intensywnie reagujesz na drobne sygnały, że ktoś może Cię odrzucić?

11. Czy unikasz zbliżania się do innych, aby nie doświadczyć bólu porzucenia?

12. Jak często interpretujesz neutralne zachowania innych jako oznaki odrzucenia?

13. Czy obawiasz się, że Twoje relacje są niestabilne i mogą szybko się zakończyć?

14. Czy odczuwasz silny niepokój, gdy nie otrzymujesz natychmiastowej odpowiedzi od bliskich?

15. Czy często czujesz się samotny(a), nawet będąc w otoczeniu innych?

16. Jak często martwisz się, że inni nie doceniają Twojej obecności tak, jakbyś tego oczekiwał(a)?

17. Czy Twoje relacje są często intensywne, ale niestabilne?

18. Czy masz trudności z utrzymaniem długotrwałych przyjaźni lub związków?

19. Czy często idealizujesz bliskie osoby, a następnie szybko je dewaloryzujesz?

20. Czy masz problem z określeniem swojej tożsamości w kontekście relacji?

21. Czy często czujesz, że inni nie rozumieją Twoich potrzeb emocjonalnych?

22. Jak często Twoje relacje kończą się gwałtowną zmianą uczuć lub rozczarowaniem?

23. Czy czujesz, że Twoje relacje przynoszą zarówno intensywną bliskość, jak i ból?

24. Czy masz trudności w znalezieniu równowagi między niezależnością a potrzebą bliskości?

25. Czy często podejmujesz impulsywne decyzje, których później żałujesz?

26. Czy angażujesz się w ryzykowne zachowania, aby poradzić sobie z emocjami?

27. Czy masz trudności z kontrolowaniem gniewu lub frustracji?

28. Czy podejmujesz działania bez zastanowienia, aby szybko poczuć ulgę?

29. Czy zdarza Ci się, że Twoje działania wydają się nieprzewidywalne, nawet dla Ciebie?

30. Czy zdarza Ci się, że czujesz się tak przytłoczony(a), iż tracisz kontrolę nad swoim zachowaniem?