Test na Nerwicę Wegetatywną

1. Jak często doświadczasz kołatania serca lub przyspieszonego tętna bez wyraźnej przyczyny?

2. Czy odczuwasz zawroty głowy, uczucie oszołomienia lub mroczki przed oczami?

3. Jak często masz dolegliwości żołądkowe (mdłości, biegunki, bóle brzucha) bez uchwytnej przyczyny?

4. Czy doświadczasz nagłych uderzeń gorąca, pocenia się lub zimnych potów?

5. Jak często odczuwasz trudności z oddychaniem, uczucie braku tchu lub ścisk w klatce piersiowej?

6. Czy doświadczasz drżenia rąk, sztywności mięśni lub uczucia słabości w ciele?

7. Jak często występują bóle lub napięcia mięśniowe, które wiążesz z napięciem nerwowym?

8. Czy objawy fizyczne powodują, że często myślisz o swoim zdrowiu i obawiasz się choroby somatycznej?

9. Jak często odczuwasz niepokój lub podwyższone napięcie emocjonalne bez wyraźnego powodu?

10. Czy zdarzają się dni, kiedy nadmiernie koncentrujesz się na swoich objawach fizycznych, zapominając o innych sprawach?

11. Jak często Twoje codzienne plany lub aktywności są zakłócane przez samopoczucie wegetatywne (osłabienie, obawy o zdrowie)?

12. Czy doświadczasz nagłych stanów lęku lub paniki, podczas których objawy fizyczne się nasilają?

13. Jak często odczuwasz przygnębienie lub obniżony nastrój z powodu ciągłego zamartwiania się objawami ciała?

14. Czy zdarza Ci się unikać sytuacji (np. tłum, dalekie podróże) w obawie przed wystąpieniem silnych objawów wegetatywnych?

15. Jak często czujesz się rozdrażniony(-a) lub niespokojny(-a) z powodu trudnych do opanowania reakcji ciała?

16. Czy Twoje myśli o objawach somatycznych przyczyniają się do trudności z relaksem i odpoczynkiem?

17. Jak często obawiasz się, że objawy wegetatywne wskazują na poważną chorobę (np. zawał, udar)?

18. Czy rezygnujesz z uprawiania sportu lub aktywności fizycznej, obawiając się pogorszenia samopoczucia?

19. Jak często unikasz dłuższych wyjazdów (np. wakacje), bo martwisz się o dostęp do opieki medycznej?

20. Czy unikasz niektórych pokarmów lub napojów (np. kawa, alkohol), obawiając się wzmocnienia objawów wegetatywnych?

21. Jak często Twoja obawa przed objawami wegetatywnymi wywołuje stres i nasila te same objawy (błędne koło)?

22. Czy zdarza Ci się wielokrotnie sprawdzać ciśnienie krwi, tętno lub inne parametry w obawie o stan zdrowia?

23. Jak często myśli o możliwej chorobie lub nagłym pogorszeniu zdrowia powodują u Ciebie znaczny lęk?

24. Czy zdarza Ci się konsultować swoje objawy z wieloma lekarzami, mimo że wyniki badań są w normie?

25. Jak często z powodu objawów wegetatywnych rezygnujesz z aktywności, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność?

26. W jakim stopniu nerwica wegetatywna wpływa na Twoje relacje z rodziną lub przyjaciółmi?

27. Czy czujesz, że Twoje życie jest ograniczone przez ciągłą troskę o stan zdrowia i samopoczucie?

28. Jak często masz trudności w pracy lub szkole z powodu objawów fizycznych i związanego z nimi stresu?

29. Czy czujesz, że nerwica wegetatywna sprawia, że unikasz nowych wyzwań, podróży lub zmian w życiu?

30. Jak często rozważasz konsultację z psychologiem lub psychiatrą, zauważając negatywny wpływ objawów na Twoje życie?